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脳卒中予防十か条 （日本脳卒中協会）
１ 手始めに 高血圧から 治しましょう
２ 糖尿病 放っておいたら 悔い残る
３ 不整脈 見つかり次第 すぐ受診
４ 予防には タバコを止める 意志を持て
５ アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒
６ 高すぎる コレステロールも 見逃すな
７ お食事の 塩分・脂肪 控えめに
８ 体力に 合った運動 続けよう
９ 万病の 引き金になる 太りすぎ
10 脳卒中 起きたらすぐに 病院へ
”塩分のとり過ぎ、お酒の飲み過ぎ、たばこ、運動不足、こういったよくない生活習慣が、高血圧、糖尿病、脂質異常症といった病気を引き起こし、その結果として、脳卒中が起こるのです。”
”たばこを１日２０本以上吸っている方は、非喫煙者に比べ、やはり２倍から４倍くらい脳卒中の死亡率が高くなります。今、禁煙の治療が非常に進んできました。禁煙外来をやっている病院に行くと、保険で禁煙の治療が受けられます。ぜひこの機会に、たばこを吸っている方はやめてください。”
＜参考＞
脳卒中とタバコの知られざる関係
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-cb9f.html