卒煙目指して！

禁煙のコツが判明、やっぱり気持ちも重要　米研究

CNN.co.jp

http://www.cnn.co.jp/fringe/AIC201008040031.html

 

"喫煙者がたばこを吸いたいという欲求を抑えるコツは、短期的な思考から長期的な思考への切り替えにあるとの研究結果を、米エール大の精神医学者らがこのほど発表した。この方法は禁煙だけでなく、減量にも応用できるという。”

”たばこや食べ物への欲求を感じた時、脳内では理性をつかさどる前頭前野と、感情や欲求にかかわる腹側線状体が活性化する。いずれの実験でも、長期的思考を試みることで前頭前野の活動がより盛んになり、欲求をうまく抑えられることが分かったという。”

タバコを吸うことで失われている寿命がわかる禁煙アプリ

Android magazine

http://anmaga.net/2010/08/04/タバコを吸うことで失われている寿命がわかる禁/

 

”タバコを吸う本数に応じて、お金や寿命、ビタミンCなど失ったものが表示される。”

 ”なかなか禁煙できないユーザも、「失った寿命」や「奪った他人の寿命」などを見てしまうと、心苦しくて今までみたいにおいしくタバコを吸ってもいられなくなるのではないだろうか。”

 

私はiphone ユーザーで、android ユーザではないのですが、どなたか試されてみた方がおられたらら、どうだったか教えてください。（禁煙センセイ)

来年４月から全面禁煙へ　ヤマハの国内全事業所

中日新聞

http://www.chunichi.co.jp/article/shizuoka/20100803/CK2010080302000123.html

 

１０年間で喫煙率２０％、全国レベル以下

”ヤマハは、来年４月から浜松市内にある本社（中区中沢町）・工場を含め国内全事業所の敷地内を全面禁煙とする方向で検討している。２００８年に、同社は健康安全推進本部会で、１１年４月からの全社敷地内全面禁煙を決定し、それに向けた３カ年計画をつくった。その中で、敷地内全面禁煙をスムーズに導入できるように、終日完全禁煙デーを当初は年４回、次に毎月１回、さらに本年度は毎週１回の実施を進めてきた。”