マイナビ・ニュース

http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/joseinobigaku/2012/11/post-1224.html

『イギリスのエクセター大学が中心となって調査した、禁煙に関する19の臨床試験データによると、エクササイズには明らかにニコチン欲を抑える効果があることが判明しました。』

『この臨床実験では、禁煙車を2つのグループにわけて、1つはウォーキングやサイクリングなどのエクササイズをさせて、他のグループはテレビ鑑賞をさせたところ、エクササイズをしたグループの方が「たばこを吸いたい」とい欲求が少なくなったそうです。』

運動をするとドーパミンが出ます。禁煙してしばらくはドーパミンが出にくい状態です。今までニコチンで出していたので、脳にもともと備わっているドーパミンを出す力が弱っているのです。

そこで、エクササイズをすると、禁煙によるドーパミン不足状態が改善し、タバコを止めやすくなるのだと推測されます。
エクササイズをすることで禁煙の際の体重増加も防ぐ事が出来ますので、お勧めです。
タバコ代をスポーツクラブの会員費に回しても良いかもしれません。
タバコを止めるついでに、さらに健康になってしまいましょう。（禁煙センセイ）

＜参考＞

汗をかいてストレス解消、メタボも解消
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-1a1b.html 

『禁煙で天才脳をつくる!』
http://mediamarker.net/u/smoke_free_way/?asin=4584187452 

『大変申し訳ありませんが、

星野リゾートグループでは喫煙者は採用いたしておりません。

それが企業競争力に直結している課題であるからです。』

星野リゾート採用サイト　トップページ

http://recruit.hoshinoresort.com/smoking-yes.html#

喫煙の本質をあまりに的確に突いているためぜひ、内容を読まれる事をお勧めします。

就活生の皆さんには、これからの時代、タバコを吸わないでいる方が、就職の際には選択肢が増えることを申し伝えておきます。

（禁煙センセイ）

＜参考＞

就職活動中のみなさんは、ぜひ禁煙を！ー　喫煙 企業３０％採用に影響か

http://smokefree.posterous.com/38556028

たばこは就職に悪影響!

http://smokefree.posterous.com/39903620

朝日新聞デジタル

http://digital.asahi.com/articles/TKY201210260116.html?ref=comkiji_txt_end_kj...

『たばこを吸うと寿命が８～１０年縮まることが、放射線影響研究所（広島市）や英オックスフォード大による調査でわかった。日本人約６万８千人を分析した。未成年でたばこを吸い始め、吸う本数が多い人ほど死亡リスクは高かった。２５日付の英医学誌電子版に発表した。』

『未成年でたばこを吸い始めた男性（１９２０～４５年生まれ）の７２％は７０歳まで生きた。一方、同じ年代でたばこを吸わない男性の７２％は７８歳まで生きた。たばこで寿命が８年縮まったことになる。女性は、寿命が１０年縮まっていた。』

Dollらのイギリスの医師の50年間追跡した寿命データも、喫煙医師は非喫煙医師に比べて寿命が10年短いというものでした。 やはり、喫煙者は非喫煙者に比べると寿命が10年短いというのが本当のところなのでしょう。（禁煙センセイ)

＜参考＞ Impact of smoking on mortality and life expectancy in Japanese smokers: a prospective cohort study

http://www.bmj.com/content/345/bmj.e7093

イギリスの医師の寿命のデータ

Doll R, Peto R, Boreham J, Sutherland I. Mortality in relation to smoking: 50 years' observations on male British doctors. BMJ. 2004 Jun 26;328(7455):1519.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC437139/