心内対話を禁煙に応用してみる。 "禁煙センセイ" の "楽しく禁煙" より http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/08/post-f9c5.html
節約、禁煙、ダイエット…。頑張るアナタを記録できるシンプルツール「42Goals」 ライフハッカー日本版 http://www.lifehacker.jp/2010/05/100518_42goals.html