卒煙目指して！

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生活習慣が発がんに与える影響ー第45回日本成人病（生活習慣病）学会

週間医学界新聞

http://www.igaku-shoin.co.jp/paperDetail.do?id=PA02916_02

 

「患者が理解しやすく，発がん予防効果が高い項目として，（1）禁煙，（2）飲酒は日本酒換算で1日1合以内，（3）運動の継続，（4）体重管理（BMI 20－25が目標），（5）野菜・果物を1日400 g以上食べること，を挙げた。」

 

以前、健康週間についてブレスローの７つの健康習慣と一無、二少、三多 の勧めを取りあげました。上記はほぼ同様な話です。いずれにも禁煙は入っています。タバコを止めましょう。（禁煙センセイ）

 

＜参考＞

７つの健康習慣

http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-5e81.html

一無、二少、三多 の勧め

http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-6d45.html